25 freche Wasserrezepte mit flachem Bauch

Schluck hoch, schlank

Schluck hoch, schlank

Du weißt, dass Limonade schrecklich für dich ist, sogar die Diät-Sachen. Und das Trinken von Kaffee macht dich so nervös wie Steve Buscemi (obwohl du sind endlich diese 10.000 täglichen Schritte protokollieren – auch wenn ein Viertel davon für Badezimmer-Sprints sind). Aber die ganze Zeit nur klares Wasser zu trinken, ist, als würde man drei Quadrate am Tag denselben Salat mit Hühnchen essen: Es ist gesund, aber auch langweilig. (Wiederholen Sie nach uns: Keine Diät mehr. Nie mehr. Lernen Sie stattdessen, sauber zu essen – ohne Entbehrung! – und Beobachten Sie, wie die Pfunde mit Ihrem Metabolism Makeover fallen !)

Kein Wunder, dass aromatisiertes Wasser in Ihren Lebensmittelladen eingedrungen ist. Während die meisten kommerziellen Marken nichts anderes als Lebensmittelfarben, Zucker und Chemikalien sind, können Sie zu Hause mit nur wenigen Zutaten einen ganzen Krug Wasser auf natürliche Weise aufpeppen. Alles was Sie brauchen sind Obst und frische Kräuter. Angesichts der vielen Vorteile von Wasser – es kann Kopfschmerzen vorbeugen, die Gehirnleistung steigern, Ihre Stimmung verbessern und sogar beim Abnehmen helfen – helfen Ihnen diese Rezepte, den ganzen Sommer über gesund und hydratisiert zu bleiben.





Nur damit Sie es wissen: Jedes dieser Rezepte ergibt 2 Liter. Wenn nicht anders angegeben, füllen Sie die Zutaten mit 6 Tassen Eis, füllen Sie das Glas mit Wasser und rühren, bedecken und kühlen Sie es mindestens 2 Stunden lang, damit sich die Aromen entfalten können.

Klicke hier zum herunterladen Verhütung 's originales Rezept für aufblasendes Sassy Water.



Süß-Tarte

Süß-Tarte

Rühren Sie 2 Tassen Ananasstücke, 1 Tasse entkernte und halbierte frische Kirschen und drei entkernte und dünn geschnittene Granny-Smith-Äpfel zusammen.

Erdbeer-Basilikum-Explosion

Erdbeer-Basilikum-Explosion

Zerkleinere 8 frische Basilikumblätter, um ihren Geschmack freizusetzen. Kombinieren Sie sie mit 3 Tassen halbierten Erdbeeren und vermischen Sie sie vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel.



Äpfel und Zimt

Äpfel und Zimt

Kombinieren Sie fünf entkernte und dünn geschnittene Äpfel (Ihre Lieblingssorte) mit fünf ganzen Zimtstangen.

Leicht scharf

Leicht scharf

Verrühren Sie zwei dünn geschnittene Gurken und zwei entkernte und in Scheiben geschnittene Jalapeño-Paprikaschoten.

Traubenmelonen-Medley

Traubenmelonen-Medley

Rühren Sie 4 Tassen Cantaloupe-Stücke und 2 Tassen halbierte Trauben zusammen.

Pfirsichkuchen

Pfirsichkuchen

Zerdrücken Sie zwei Vanilleschoten vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel. Rühren Sie sie in sechs entkernte und in Scheiben geschnittene Pfirsiche.

Melone-Limette

Melone-Limette

Mischen Sie drei dünn geschnittene Limetten. Kombinieren Sie sie mit 4 Tassen Honigmelonenstücken.

Kirschen Jubilee

Kirschen Jubilee

Kombinieren Sie 2 Tassen entkernte und halbierte frische Kirschen, drei dünn geschnittene Zitronen und zwei Vanilleschoten. Vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spachtel vermischen.

Ingwer in Birnen-Optik

Ingwer in Birnen-Optik

Verrühren Sie fünf entkernte und in Scheiben geschnittene Birnen und 10 dünne Scheiben frischen Ingwer.

Rosmarin-Erfrischer

Rosmarin-Erfrischer

Knirschen Sie vier Rosmarinzweige, um ihr Aroma freizusetzen. Kombinieren Sie sie mit 6 Tassen Wassermelonenstücken.

Mango Mojito

Mango Mojito

Knirschen Sie sechs Minzzweige, um ihr Aroma freizusetzen. Kombinieren Sie sie mit 3 Tassen gewürfelter Mango (frisch oder gefroren) und zwei dünn geschnittenen Limetten; mit einem Holzlöffel oder Spachtel vorsichtig vermischen.

Vanille Latte

Vanille Latte

Zerdrücken Sie zwei Vanilleschoten vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel. Kombinieren Sie sie mit 2 Tassen ganzen Kaffeebohnen.

Erdbeer-Kiwi-Kühler

Erdbeer-Kiwi-Kühler

Kombinieren Sie 3 Tassen halbierte Erdbeeren, drei dünn geschnittene Kiwis und zwei dünn geschnittene Zitronen. Alle Zutaten vorsichtig miteinander vermischen.

Pflaume Yum

Pflaume Yum

Knirschen Sie sechs frische Salbeiblätter, um den Geschmack freizusetzen. Kombinieren Sie sie mit 10 entkernten und geviertelten Pflaumen und zwei entkernten und geschnittenen Pfirsichen.

Zitrus-Sensation

Zitrus-Sensation

Kombinieren Sie zwei dünn geschnittene Zitronen, zwei dünn geschnittene Limetten, zwei dünn geschnittene Grapefruits und zwei dünn geschnittene Orangen. Vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spachtel vermischen.

Himbeer-Rosmarin-Zinger

Himbeer-Rosmarin-Zinger

Knirschen Sie vier Zweige Rosmarin. Kombinieren Sie sie mit 2 Tassen Himbeeren und sechs dünn geschnittenen Zitronen und vermischen Sie sie.

beerig-lecker

beerig-lecker

Kombinieren Sie 2 Tassen Himbeeren und 2 Tassen Brombeeren. Zerdrücken Sie sie vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel.

Gurkenlöscher

Gurkenlöscher

Knirschen Sie sechs Minzzweige, um den Geschmack freizusetzen. Kombinieren Sie sie mit zwei dünn geschnittenen Gurken und vier dünn geschnittenen Limetten.

Ananas-Trank

Ananas-Trank

Rühren Sie 4 Tassen Ananasstücke und 10 Scheiben frischen Ingwer zusammen.

Tropischer Twist

Tropischer Twist

Verrühre 2 Tassen Ananasstücke, 2 Tassen Mangostücke (frisch oder gefroren) und eine dünn geschnittene Sternfrucht.

Kaktusfeigenlimonade

Kaktusfeigenlimonade

Vorsichtig vier dünn geschnittene Meyer-Zitronen vermischen. Kombinieren Sie sie mit zwei geschnittenen Kaktusfeigen (auch Kaktusbirnen genannt).

Blutung

Blutung

Kombinieren Sie 4 Tassen halbierte Trauben, drei dünn geschnittene Blutorangen und zwei entkernte und in Scheiben geschnittene Äpfel. Sanft durcheinander bringen.

Fruchtcocktail

Fruchtcocktail

Verrühren Sie zwei entkernte und in Scheiben geschnittene Pfirsiche, zwei entkernte und in Scheiben geschnittene Birnen, 2 Tassen halbierte Trauben, 1 Tasse entkernte und halbierte Kirschen und 1 Tasse Ananasstücke.

Dreifachgefährdung

Dreifachgefährdung

Kombinieren Sie drei entkernte und in Scheiben geschnittene Äpfel, drei dünn geschnittene Orangen und 3 Tassen halbierte Trauben. Vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spachtel vermischen.

Orangenbeere

Orangenbeere

Vorsichtig fünf dünn geschnittene Orangen und 2 Tassen Himbeeren vermischen.