10 DIY Body Scrubs Dermatologen möchten, dass Sie auf Ihrer Haut auftragen

Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

DIY Körperpeelings Julia_SudnitskayaGetty Images

Wenn Sie mit Ihrer Haut (wörtlich) auf eine raue Stelle treffen, a Körperpeeling kann genau das sein, was Sie brauchen, um jede Stumpfheit wiederzubeleben. Körperpeelings enthalten Peeling-Inhaltsstoffe mit einer fühlbaren Textur wie Zucker oder Salz. Durch die Entfernung der abgestorbenen Zellen, die die Haut rau und strukturiert aussehen lassen, tragen Körperpeelings dazu bei, Ihre Haut zu erweichen und aufzuhellen.



Wenn du Peele deine Haut , zuallererst machst du es weicher, sagt Ava Shamban , MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Autor von Heile deine Haut . Ein Teil der Rauheit deiner Haut ist auf ein ungleichmäßiges Peeling zurückzuführen. Wenn du also ein Körperpeeling verwendest, beseitigst du diese Textur und ebnen den Weg für eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung.



Wenn Sie mit einem schönen Peeling peelen, haben Sie die Möglichkeit, danach wirklich eine noch feuchtigkeitsspendende Penetration zu erzielen, erklärt Dr. Shamban.

Eines der großartigen Dinge an Körperpeelings ist, dass sie einfach zu Hause hergestellt werden können, sagt Tsippora Shainhouse , MD, ein zertifizierter Dermatologe in Santa Monica, Kalifornien. Das bedeutet, dass Sie Ihr Peeling auf Ihre Haut abstimmen können, indem Sie Inhaltsstoffe verwenden, die bei Ihnen keine Empfindlichkeitsprobleme verursachen.

Trotzdem warnt Dr. Shainhouse, dass nicht jeden Zutat, die Sie zu Hause finden, sollte auf Ihre Haut gehen. Küchenzutaten klingen natürlich und in manchen Fällen ist natürlich auch gut, aber manchmal können sie sogar Hautreizungen verursachen, erklärt sie. Zum Beispiel empfiehlt sie, auf frische Zitrone oder hochkonzentrierte zu verzichten Apfelessig . Wenn eine Zutat ein Stechen oder Brennen verursacht, lohnt es sich nicht, dein Peeling hinzuzugeben.



Damit Ihre Haut glänzend und erfrischt aussieht, empfiehlt Dr. Shainhouse, ein- oder zweimal wöchentlich ein Körperpeeling zu verwenden. Übertreiben Sie es nicht, sonst wird Ihre Haut nicht glücklich. Das Ziel ist nicht Schmerz, sagt sie. Sie möchten Ihre Haut nicht reizen. Sie möchten nicht alle natürlichen Öle entfernen, die die Hautbarriere schützen.

Hier teilen wir 10 DIY-Körperpeelings mit von Dermatologen empfohlenen Inhaltsstoffen.



Emily Schiff-Slater

Himalaya-Salz enthält natürlich vorkommende Mineralien, die es zu einer guten Wahl für ein Peeling machen, sagt Doris Day, MD, zertifizierte Dermatologin und Direktorin von Tagesdermatologie & Ästhetik . Das Schöne an einem Salzpeeling ist, dass sich das Salz schon beim Schrubben auflöst, fügt sie hinzu. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie es übertreiben, um ein Peeling zu machen.

Die Kombination des Salzes mit einem natürlichen Öl – wie Olivenöl, Avocadoöl, Walnussöl, Mandelöl oder Jojobaöl – verleiht dem Peeling Feuchtigkeit. Aber Öl macht Ihre Badewanne rutschig, warnt Dr. Day, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus der Wanne steigen.

Wie man es macht: 1 Tasse feines Himalaya-Salz in eine Schüssel geben. Messen Sie 1/2 Tasse Olivenöl oder Ihr bevorzugtes natürliches Öl ab. Löffelweise Öl hinzugeben, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist. Sie können auch ein paar Tropfen hinzufügen ätherisches Öl für Duft. Dr. Day empfiehlt Lavendel oder Ringelblume, die beide beruhigend sind.

Kokosnuss-Zucker-Haferflocken-Körperpeeling Kokosblütenzucker Haferflocken DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Dieses Peeling entfernt trockene Schuppen und fördert die Hauterneuerung, so Dr. Shainhouse. Haferflocken sind eine natürliche Feuchtigkeitscreme, erklärt sie. Es macht die Haut weich und bringt Feuchtigkeit auf die Hautoberfläche.

Kokosnussöl ist entzündungshemmend, fügt Dr. Shainhouse hinzu, aber es kann die Poren verstopfen, besonders wenn es im Gesicht verwendet wird. Für diejenigen, die zu Akne neigen, empfiehlt sie, es gegen ein Öl wie auszutauschen Argan , Sonnenblume oder Saflor.

Wenn ein Peeling Inhaltsstoffe enthält, die sich nicht auflösen, wie etwa Haferflocken, empfiehlt Dr. Shainhouse, darauf zu achten, dass Abflussverstopfungen vermieden werden. Du kannst ein Sieb oder Sieb verwenden, um die kleinen Stücke aufzufangen, bevor sie in den Abfluss gelangen.

Wie man es macht: Schmelzen Sie 2 bis 3 Esslöffel Kokosöl in einem Topf oder einer Schüssel oder verwenden Sie Ihr Lieblingsöl bei Raumtemperatur. Mit 1/2 Tasse weißem oder braunem Zucker mischen. Rühren Sie eine viertel Tasse rohen Hafer ein. Verwenden Sie das Peeling innerhalb eines Tages, bevor der Hafer zu weich wird.

Avocado-Honig-Körperpeeling Avocado Honig DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Avocado enthält Vitamine und Antioxidantien, die die Haut nähren, sagt Dr. Shamban. Avocadoöl ist auch von Natur aus beruhigend, während Honig hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften , Sie fügt hinzu.

Dr. Shamban hat Peelings entwickelt, die sanft genug sind, um sie auf Ihrem Gesicht zu verwenden, aber auch Ihrem ganzen Körper zugute kommen können. Sie teilte dieses Peeling aus ihrem Buch, Heile deine Haut , und wir haben das Rezept so angepasst, dass es für ein Körperpeeling reicht.

Wie man es macht: 1/2 ganze Avocado, 3 Teelöffel Honig und 2 Esslöffel Maismehl in einer Schüssel zerdrücken. Massieren Sie das Peeling sanft in die feuchte Haut ein. Mit warmem Wasser abspülen.

Ton-Milch-Mandel-Körperpeeling Lehmmilch DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Wenn du bist anfällig für Akne oder öligen Stellen auf Ihrem Körper, könnte dieses Peeling auf Tonbasis beruhigend sein, sagt Dr. Shainhouse. Bentonit-Ton saugt das Öl auf, sagt sie.

Vollmilchpulver spendet Feuchtigkeit, während Mandelmehl ein Peeling bietet, das für die meisten Menschen sanft genug ist. Dr. Shainhouse schlägt vor, Peelings zu vermeiden, die echte Nussschalen oder Steinchen enthalten, da diese Mikrorisse und Narben auf der Haut verursachen können. Mandelmehl ist sanfter, sagt sie, daher kann dieses Peeling sicher für Gesicht, Hals und ganzen Körper verwendet werden.

Wie man es macht: Kombinieren Sie in einer Schüssel 1/2 Tasse Bentonit-Ton, 1/2 Tasse Mandelmehl und 2 Esslöffel Vollmilchpulver. Rühren Sie 2 Esslöffel Wasser und genug Mandelöl ein, um eine Paste zu bilden. Auf der Haut verteilen und trocknen lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.

Kokos-Brauner Zucker Körperpeeling Kokosnuss brauner Zucker DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Sie müssen nicht immer Ihren ganzen Körper peelen. Um sich auf die rauen Hautstellen an Ellbogen, Knien und Fersen zu konzentrieren, wird dieses einfache DIY-Peeling empfohlen von Whitney Bowe , MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Autor von Die Schönheit schmutziger Haut .

Wie man es macht: Kombinieren Sie 1 Tasse braunen Zucker mit 1/2 Tasse geschmolzenem Kokosöl. Auf raue Hautstellen einmassieren und anschließend mit warmem Wasser abspülen. Tragen Sie wie bei allen Körperpeelings danach eine Feuchtigkeitscreme auf. (Schauen Sie sich unseren Favoriten an Körperlotionen für trockene, juckende Haut .)

Matcha-Grüntee-Körperpeeling Matcha Grüntee DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Matcha ist eine starke Form von grünem Tee. Es ist reich an Antioxidantien, erklärt Dr. Shainhouse, und Antioxidantien sind hilfreich, um UV-Schäden durch die Sonne rückgängig zu machen.

Grüner Tee enthält auch Koffein, das eine Anti-Rötungs-Effekt , fügt Dr. Shainhouse hinzu. Grüner Tee kann tatsächlich die Blutgefäße vorübergehend schließen. Dies hilft, Rötungen zu beruhigen, daher ist es besonders vorteilhaft für Menschen mit Akne oder Rosazea , Sie sagt.

Wie man es macht: Kombinieren Sie 1 Tasse Zucker, 1 Teelöffel Matcha-Grüntee-Pulver und 1 Teelöffel einfache grüne Teeblätter. Rühre Jojobaöl (oder dein bevorzugtes natürliches Öl) einen Löffel nach dem anderen ein, bis das Peeling die gewünschte Konsistenz hat.

Haferflocken-Honig-Joghurt-Körperpeeling Haferflocken Honig Joghurt DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Dieses sanfte Peeling von Dr. Shamban kombiniert die beruhigenden Eigenschaften von Haferflocken und Honig mit der hautglättenden Wirkung von Joghurt. Joghurt ist eine natürliche Quelle für Milchsäure, eine Art von Alpha-Hydroxysäure, die die Haut sanft peelt.

Mach das Peeling: In einem Mixer 2 Esslöffel Haferflocken und 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne mischen. Mahlen bis glatt. In einer Schüssel die Hafersamenmischung mit 4 Esslöffeln Joghurt und 2 Teelöffeln warmem Honig verrühren. Auf Gesicht, Hals und Körper einmassieren. Lassen Sie das Peeling drei Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen.

Zucker Apfel Grüntee Körperpeeling Zucker Apfel Grüntee DIY Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Um eine mildere Dosis grünen Tees auszuprobieren, mischen Sie dieses Peeling von Dr. Shamban. Es ist großartig für zu Akne neigende Haut und sanft genug, dass Sie es bis zu dreimal pro Woche verwenden können. Ursprünglich für das Gesicht entwickelt, haben wir dieses Rezept für eine Ganzkörperversion angepasst.

Wie man es macht : Kombinieren Sie 3/4 Tasse Apfelmus mit 1/2 Tasse braunem Zucker. 3 Esslöffel grüne Teeblätter und 2 Esslöffel Olivenöl untermischen. Mischen Sie weiter, bis die Zutaten eine flauschige Paste bilden. Auf die feuchte Haut einmassieren und anschließend abspülen.

Hagebuttenöl Körperpeeling Hagebuttenöl Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Wildrosenöl wird oft wegen seiner Anti-Aging-Vorteile verwendet, da es eine Quelle für die Vitamine A und E ist, sagt Dr. Shainhouse. Sie können helfen, neue Hautzellen an die Oberfläche zu bringen, um den Zellumsatz zu steigern.

Wie man es macht: Kombinieren Sie 1 Tasse ultrafeinen Zucker mit 1/4 Tasse Olivenöl (oder natürlichem Öl Ihrer Wahl) und 1 Esslöffel Hagebuttenöl. In die Haut einmassieren und mit warmem Wasser abspülen.

Creme-Mandel-Körperpeeling Creme-Mandel-Körperpeeling Emily Schiff-Slater

Für ein tief feuchtigkeitsspendendes Peeling kombiniert dieses von Dr. Shamban entwickelte Peeling die beruhigende Feuchtigkeit von Creme und Haferflocken mit der Textur von Mandelmehl. Die Creme kann auch Peeling-Eigenschaften haben, da sie Milchsäure enthält.

Wie man es macht: Mischen Sie 1/4 Tasse Hafer, bis fein. Mit 2 Esslöffel Mandelmehl, 1/2 Tasse Sahne und 1 Esslöffel Honig mischen. Dieses Peeling ist sanft genug für Gesicht und Körper. Drei Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.