Heldenbilder/Getty Images Was ist 'Glücklich bis ans Ende'?
In meiner Arbeit als Paartherapeutin und Beziehungscoach hatte ich in den letzten 22 Jahren die Gelegenheit, mit Tausenden von glücklichen Paaren zu sprechen. Ich habe auch die Erfahrung einer 20-jährigen Beziehung mit jemand, der immer noch mein bester freund ist . Und es gibt ein paar Themen, die sich durch Beziehungen zu ziehen scheinen, die sich für die Menschen auf lange Sicht befriedigend anfühlen.
Ein glückliches Leben kann immer wieder passieren und ich habe festgestellt, dass es einiges ernsthaftes Engagement für das Ergebnis erfordert.
Für viele von uns gibt es universelle Geschichten, die Auswirkungen haben unser Verständnis von Beziehungen . Vielleicht ließen sich unsere Eltern scheiden, hatten schlechte Kommunikationsfähigkeiten oder wir hatten Eltern, die kritisch und verächtlich waren und sich nicht mochten. Vielleicht haben wir die Angst, Depression, Sucht oder familiäre Gewalt unserer Eltern miterlebt.
Die Liste ist lang, und ich vermute, Sie kennen vielleicht ein oder zwei dieser Geschichten.
Als ich 9 Jahre alt war, ließen sich meine Eltern scheiden, und obwohl ihre Ehe nicht so toll war und die Kämpfe emotional verstörend waren, störte die Scheidung vor allem mein Sicherheitsgefühl und löschte meinen Glauben an 'glücklich bis ans Ende'. Es dauerte einige Zeit, bis dieser Glaube wiedergewonnen wurde.
Nach ihrer Scheidung haben meine beiden Eltern gleichermaßen wieder geheiratet dysfunktionale Beziehungen . Und ich konnte mir das „Waschen, Spülen, Wiederholen“ ungesunder Beziehungsfähigkeiten noch einmal ansehen.
Sie waren durchaus bereit, die alten Muster zu demonstrieren und fügten einige neue Arten der Interaktion hinzu: verbale Turniere, nicht hilfreicher Erinnerungsabgleich, unrealistische Erwartungen, Enttäuschung, Schuldzuweisungen, Eifersucht, Drohungen, Manipulationen und emotionale und körperliche Misshandlungen.
Was dies für mich bewirkte, war, einige einigermaßen dysfunktionale Überzeugungen über Beziehungen zu schaffen, und auf einer tieferen Ebene entschied ich, dass ich niemals einer anderen Person gegenüber verwundbar sein würde. Ich hatte nicht viele Beispiele von Menschen, die lange, glückliche und lustige Beziehungen demonstrierten.
Man könnte sagen, dass gesunde und glückliche Beziehungen wie Einhörner waren. Ich kannte ein paar von ihnen, aber ich hatte keine von ihnen beachtet, auch weil sie dünn gesät waren. Mein Aha war, dass ich auf negative Beziehungsbeispiele achtete.
Ich habe mir dysfunktionale Beziehungen genau angeschaut und gesehen, was ich nicht wollte. Es ist zwar hilfreich zu wissen, was wir nicht wollen, aber mir wurde klar, dass ich eine ebenso klare Vision von dem haben musste, was ich wollte.
Gefragt war eine Schwerpunktverlagerung.
Ich begann, das Positive zu recherchieren. Ich schaute zu meinen Großeltern, die eine über 50-jährige Beziehung hatten und bis zu dem Tag, an dem jeder von ihnen starb, verliebt waren. Ich befragte alle Paare, die ich traf und die glückliche, langfristige Beziehungen zu haben schienen. Je tiefer ich grub, desto mehr wurde mir klar, dass ich welche hatte unrealistische Erwartungen meiner eigenen.
Ich habe nicht verstanden, was Liebe ist, was es braucht, um langfristig zusammen zu bleiben und wie man dabei glücklich ist. Ich fing an, Muster zu bemerken, die über kulturelle, religiöse und generationsübergreifende Grenzen hinweg konsistent schienen.
Hier ist einiges von dem, was ich von den 10 Geheimnissen einer glücklichen Ehe entdeckt habe, die glückliche Paare lernen:
1. Sie schätzen ihre Beziehung mehr als das Bedürfnis, Recht zu haben.
Es besteht eine hohe Bereitschaft, geben und nehmen miteinander . Nicht jede Meinung ist diejenige, auf die sie ihre Flagge pflanzen. Sie lassen die Dinge los, die nicht so wichtig sind.
2. Sie pflegen ihre Freundschaft während der gesamten Beziehung.
Sie vergessen nie, dass sie sich mochten. Sie tauschen Erfahrungen aus, lernen sich weiter kennen und unterstützen ihre gemeinsamen und individuellen Träume.
3. Sie können sich in Humor verwandeln.
Sie lachen oft und teilen einen Sinn für Humor. Sicher, sie schimpfen sich gegenseitig und dennoch finden sie Wege, ihren Ärger in Humor zu verwandeln. Sie werden schnell wieder leicht.
4. Sie teilen grundlegende Werte über das Leben.
Sie diskutieren darüber, was ihre Werte sind und was sie bedeuten. Sie verpflichten sich, sich selbst und einander mit Integrität an die angegebenen Werte zu halten. Sie sehen sich als ein tolles Team.
5. Sie akzeptieren und schätzen einander.
Im Fall meiner Großeltern, in den Bereichen, mit denen jeder zu kämpfen hatte (wie Schüchternheit oder Herrschsucht), akzeptierte der andere es entweder oder half beim Ausgleich. Sie ergänzten sich in ihren Persönlichkeiten und menschlichen Schwächen. Sie hatten überhaupt keine Dealbreaker in ihrer Beziehung.
Sicher, es gab Dinge, die sie ärgerlich fanden, aber es gab ein Gefühl der Akzeptanz dessen, wer die andere Person war und die Liebe überwog die oberflächlichen Ärgernisse .
6. Beide wollen eine Beziehung zueinander haben.
Jedes Paar, mit dem ich gesprochen habe, gab an, dass sie „all in“ sind und nicht „einen Fuß aus der Tür“.
Wir neigen dazu, freundlicher zu sein, wenn wir uns um die andere Person kümmern und sie bei sich behalten wollen.
7. Sie übernehmen persönliche Verantwortung.
Sie arbeiten daran, ehrlich und still zu sein freundlich zu den Gefühlen des anderen . Wenn sie sich gegenseitig verletzen, was passiert, entschuldigen sie sich und übernehmen Verantwortung. Sie versuchen, den Testknopf nicht zu oft zu drücken.
8. Sie hegen keinen Groll gegeneinander.
Sie verarbeiten alle Ressentiments, vergeben einander, lassen los und gehen voran. Bei wichtigen Themen herrscht Transparenz. Es besteht die Verpflichtung, es durchzuarbeiten.
9. Sie fühlen sich in der Lage, ehrlich für sich selbst zu sprechen.
Sie sagen ihre Meinung, auch wenn die andere Person nicht einverstanden ist. Es gibt ein Sicherheitsniveau, das sie jederzeit aufrechterhalten und das beide Personen im Dialog hält. Sie beschimpfen sich nicht und beschämen sich nicht.
10. Sie reden mit anderen Menschen nicht schlecht übereinander .
Nicht zuletzt arbeiten sie Meinungsverschiedenheiten gemeinsam durch; Sie bitten andere nicht, Partei zu ergreifen. Sie erinnern sich daran, dass sie auf der Seite ihrer Beziehung stehen, es geht nicht um die Seiten, sondern darum, was dazu beiträgt, dass die Beziehung gesund ist.
Je mehr ich darüber lernte, wie ein glückliches Paar aussehen könnte, desto mehr war ich bereit, das Risiko einzugehen, zu der Person heranzuwachsen, die diese Eigenschaften in meine eigene Beziehung einbringen konnte.
Intimität erfordert Verletzlichkeit . Ich könnte sogar so weit gehen zu sagen, dass es keine Intimität ohne Verletzlichkeit gibt, und es braucht Mut, um verletzlich zu sein, also beinhaltet Intimität auch Mut.
Ich würde mich nicht festlegen. Ich würde mutig sein und mein Happy End finden.
Mit Ende 20 wollte ich einen Partner treffen, keinen Retter oder ein Projekt. Ich habe die Ideen von 'Prince Charming' oder 'Frog to Prince' aufgegeben. Um meine glückliche Beziehung zu finden, wurde mir klar, was ich mitbringen würde und suchte einen Partner, der bereit war, auf ähnliche Weise aufzutreten.
Ich habe meine eigene persönliche Entwicklungsarbeit gemacht, damit ich mutig genug sein konnte, authentisch aufzutreten, anstatt zu versuchen, das zu sein, was ich dachte, dass jemand anderes mich haben wollte.
Am Ende waren diese 10 Geheimnisse für eine glückliche Beziehung genau das, was gebraucht wurde. Was sie taten, war, uns die beste Chance auf unser eigenes Glück zu geben.
Lyssa Danehy deHart, LICSW, ist PCC Professional Coach und Autorin von StoryJacking: Verändere deinen inneren Dialog, transformiere dein Leben (bei Amazon erhältlich). Lyssa hilft Menschen, ihre einschränkenden Geschichten zu hinterfragen und ein authentisches und selbstbestimmtes Leben zu schaffen. Mehr über Lyssa erfahren Sie unter Geschichte Jacking oder planen Sie Ihre Kostenlose Einführungssitzung . Finden Sie heraus, ob Lyssas Arbeit mit dem übereinstimmt, wer Sie sein möchten und wie Sie in der Welt auftreten möchten.
Der Artikel ' 10 Dinge, die die glücklichsten Paare aller Zeiten anders machen als alle anderen ' erschien ursprünglich auf YourTango.com .
