10 beste Stiefel für Plantarfasziitis, laut Podologen

Wenn das Pulloverwetter eintrifft, ist es Zeit, Ihre getragenen Schuhe auszutauschen Turnschuhe für ein Paar Stiefel, die Ihre Füße kuschelig halten. Aber für Leute mit Plantarfasziitis –eine Entzündung des Gewebes, das die Zehen mit den Fersen verbindet – eine stilvolle ein paar Stiefel das wird nicht schlimmer Fußschmerzen kann eine Herausforderung sein.

Plantarfasziitis kann Ihre Füße zu jeder Jahreszeit schmerzen lassen, aber eine Änderung des Wetters und der Fußbekleidung – sagen wir, nachdem Sie sie nicht unterstützt haben Sandalen und Flip-Flops den ganzen Sommer – kann Schmerzen verursachen, wenn es Zeit ist, auf Stiefel umzusteigen, sagt Ernest L. Isaacson, D.P.M. , ein Podologe in New York City.

Die beste Pflege, die Sie Ihren Füßen geben können, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Stiefel Halt und Komfort bieten, sagt Jacqueline M. Sutera, D.P.M. , ein Podologe in New York City. Auch wenn es verlockend ist, vermeiden Sie es, alte Stiefel von vor fünf Saisons zu tragen, insbesondere wenn die Absätze bereits abgenutzt sind. Ersetzen Sie sie stattdessen durch ein paar neue Paare, die auf die Aktivitäten zugeschnitten sind, die Sie im Herbst und Winter am häufigsten ausführen.

So wählen Sie die besten Stiefel für Plantarfasziitis aus

✔️ Betonen Sie die Unterstützung. Der Schlüssel zur Behandlung von Plantarfasziitis-Symptomen, da sich die meisten in der Ferse ansammeln und sich in das Fußgewölbe erstrecken, besteht darin, die Fußgewölbeunterstützung und -polsterung in einem Schuh zu maximieren, sagt Saylee Tulpule, D.P.M. , ein Podologe mit Fuß- und Knöchelspezialisten des Mid-Atlantic in Maryland. Solide Stoßdämpfung und Unterstützung des Fußgewölbes (von bequemen, gewölbten Fußbetten und massiven Sohlen) helfen, die mit der Erkrankung verbundenen stechenden Schmerzen zu verhindern.

✔️ Achtet auf die Ferse. Kurze Absätze sind normalerweise am besten für Menschen mit Plantarfasziitis, erklärt Ramona Brooks, D.P.M., eine Sprecherin der Amerikanische Gesellschaft für Podologie . Dr. Tulpule, der persönlich an Plantarfasziitis leidet, stimmt dem zu und empfiehlt fünf Zentimeter oder weniger und einen Blockabsatz, um den Druck auszugleichen. Alles, was höher als zwei Zoll Ferse ist, kann Ihre Sehnen und Bänder verschlimmern und die Symptome verschlimmern, bemerkt sie.

✔️ Schau rein. Neben der Unterstützung des Fußgewölbes können die besten Stiefelpaare für Plantarfasziitis auch maßgeschneiderte Orthesen aufnehmen, erklärt Dr. Tulpule, entweder mit einem tiefen Fußbett oder herausnehmbare Einlegesohlen . Darüber hinaus müssen Sie sicherstellen, dass der Stiefel breit genug ist, sagt Dr. Brooks. Halte dich von Stiefeln mit einer schmaleren oder spitzen Zehenbox fern, auch wenn sie stylisch sind.

Es schadet auch nicht, eine Vielzahl von Paaren zu tragen; Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie die ganze Saison an einem Paar Stiefeln festhalten müssen. Das Tragen der gleichen Schuhe jeden Tag – und den ganzen Tag – ist nicht gut für Ihre Füße, Knie, Ihren Rücken und das gesamte Skelett, sagt Dr. Sutera. Ein Paar Stiefel mit Gummisohlen, einer mit gestapelten, klobigen Absätzen und einer mit weniger Absatz, ist ein guter Anfang.

Als Faustregel gilt, dass du deine Schuhe alle wechseln solltest 300 bis 400 Meilen oder alle sechs bis acht Monate, je nachdem, was zuerst eintritt, sagt Dr. Tulpule – oder zumindest jedes Jahr.

Sind Sie bereit, Ihre neuen Lieblingsschuhe zu finden? Kaufen Sie im Voraus erstklassige, von Podologen zugelassene Stiefel für Plantarfasziitis – sie lindern die Schmerzen, egal ob Sie arbeiten oder wandern oder durch Schnee oder Regen reisen.

Dr. Tulpules Top-Pick für Plantarfasziitis-freundliche Stiefel ist dieses elegante Paar, das über einen doppelseitigen Gummizug und Zuglaschen zum einfachen Hineinschlüpfen verfügt. Die Chelsea-Boots sind außerdem wasserdicht – ein Muss für Herbst und Winter – und haben ein herausnehmbares Fußbett, sodass Sie Einlegesohlen hinzufügen können, die für Ihre Füße am besten geeignet sind. Außerdem schwärmen die Rezensenten, dass sie benötigen keine Einlaufzeit und bieten eine hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes ; sie sind das ganze paket.

Diese hochgezogenen Slip-Ons bilden die Grenze zwischen Loafer und Bootie und werden von Dr. Tulpule wärmstens empfohlen, der die relativ niedrige Absatzhöhe, strapazierfähige Gummisohle und bequemes Fußbett . Rezensenten berichten, dass sie eine großartige Arbeit sind und Wanderschuh , erlauben für stundenlanges Stehen ohne Schmerzen. Und im Gegensatz zu einigen anderen Paaren bieten diese Booties Platz für Socken, sodass Sie sich nicht zwischen Wärme und Komfort entscheiden müssen.

Mit einer klassischen Silhouette und einem klobigen Blockabsatz liegen Naot Wanders sowohl im Trend als auch endlos bequem. Dr. Tulpule empfiehlt diese Stiefel wegen ihres 1,5-Zoll-Absatzes, der rutschfesten Sohlen und der herausnehmbaren Einlegesohlen. Besser noch, sie verfügen über Reißverschlüsse auf beiden Seiten – sie könnten nur die einfachste Stiefel zum Anziehen.

Mit hervorragender Unterstützung des Fußgewölbes, einer dezenten Ferse und einem leicht anzuziehenden Design sind dies einige der am meisten empfohlenen Stiefel von Dr. Tulpule bei Plantarfasziitis. Das wasserdichte Obermaterial aus Leder würde während der Arbeit nicht fehl am Platz aussehen Datum Nacht oder im Arbeitsmeeting, und das stoßdämpfende Fußbett bietet viel Komfort. Und weil sie so langlebig sind, werden sie gut altern, machen sie nach ein paar Monaten noch schöner von Verschleiß.

Diese Reitstiefel überragen die Konkurrenz mit einer wasserdichten Konstruktion und einem perfekt klobigen Absatz, die beide regnerische, matschige Tage viel einfacher machen. Das gepolsterte Fußbett ist ideal bei Plantarfasziitis, sagt Rebecca Pruthi, D.P.M. , Inhaberin von Foot Care of Manhattan. Auch der Gummisohlen eignen sich hervorragend zum Gehen auf den Straßen für Traktion.

Vionic Schuhe sind oft empfohlen von Podologen, weil sie auf Stabilität und Unterstützung ausgelegt sind – und das ist nicht anders. Der Grund, warum dies großartige Stiefel sind, ist, weil sie sind nicht nur stylisch, sondern auch gut für dich , sagt Dr. Sutera. Sie haben überlegene Fußgewölbeunterstützung, Dämpfung und Stoßdämpfung. Außerdem gibt es eine herausnehmbare Einlegesohle, sodass Sie sie durch Ihre eigenen Orthesen ersetzen können. Und obwohl der Blockabsatz größer aussieht, ist er etwas mehr als anderthalb Zoll groß – perfekt für Menschen mit Plantarfasziitis.

Diese allseits beliebte Option von Everlane bietet ein Chelsea-Design, eine griffige Sohle und Platz für deine kuscheligste Socken . Die Stiefel haben die perfekte Höhe, Schützen Sie Ihre Füße vor Spritzern und lassen Sie den Rest Ihres Outfits glänzen. Und obwohl ihre individuelle Einlegesohle auf maximalen Komfort ausgelegt ist, können Sie sie auch durch Ihre eigene ersetzen, da in den Tritten genügend Spielraum vorhanden ist. (Auch für 75 US-Dollar sind dies ein zertifiziertes Schnäppchen.)

Manchmal müssen Sie sich nicht mit den Klassikern anlegen – und dazu gehören auch die ikonischen Bean Boots. Dieses Paar, das ist ausgestattet mit GORE-TEX Imprägnierung (ein Favorit von Wanderern) und ein warmes Futter, ist eine von Dr. Tulpule's Go-tos für graue, winterliche Tage. Fügen Sie feste Nähte, robuste Sohlen und Zuglaschen hinzu, und diese Kicks haben all die kleinen Details, die ein hervorragendes Paar lebenssicherer Stiefel ausmachen.

Eine weitere Empfehlung von Dr. Tulpule sind diese Orthofeet-Stiefel speziell für Wanderer mit Plantarfasziitis entwickelt . Die Marke betont Fußgewölbeunterstützung und hervorragende Dämpfung – die beiden wichtigsten Faktoren bei einem Stiefel für Plantarfasziitis, bemerkt Dr. Tulpule – zusammen mit drei Weitenoptionen und einer geräumigen Zehenbox (beide auch ideal für Ballenzehen). Darüber hinaus sehen sie nicht einmal aus wie orthopädische Schuhe – sie sind so schön wie Wanderstiefel werden.

Diese Kampfstiefel von Naturalizer bieten kraftvolle Traktion und ideale Unterstützung des Fußgewölbes in einer superschicken Schale – und Rezensenten schwören, dass sie den ganzen Tag über angenehm zu tragen sind. Wenn die Stiefel innen flach sind, kann das Hinzufügen einer gepolsterten Fußgewölbestütze wirklich dazu beitragen, den Stiefel bequemer zu machen, sagt Dr. Sutera. Möglicherweise müssen Sie eine halbe Nummer größer wählen, aber normalerweise, wenn Sie nur das Originalfutter aus dem Schuh herausnehmen, bietet es genug Platz, um einen weiteren Einsatz oder eine weitere Orthese aufzunehmen.